간편식주의사항1 시판 간편식으로 만든 ‘가짜 건강식’ 구별법 요즘은 ‘건강식’이라는 단어가 제품 포장에 자주 등장합니다.하지만 ‘저칼로리’, ‘고단백’, ‘클린푸드’ 같은 표현이 있다고 해서 진짜 건강식은 아닐 수 있습니다.오늘은 마트나 온라인몰에서 쉽게 만나는 시판 간편식 중 ‘가짜 건강식’을 구별하는 방법을 정리해드립니다.1️⃣ '고단백' 제품, 나트륨 함량도 함께 보세요요즘 인기 있는 단백질 간편식들, 생각보다 나트륨 함량이 매우 높을 수 있습니다.하루 기준치의 절반을 넘는 경우도 있으니, 반드시 ‘1회 섭취량 기준 나트륨’ 수치를 확인하세요.단백질 함량이 높아도 조미료가 과하면 건강식이라 보기 어렵습니다.2️⃣ ‘무설탕’ 제품, 실제로 당류가 없을까요?‘무설탕’이라 써 있어도 말토덱스트린, 액상과당, 기타 당알코올이 들어가 있다면당류 섭취가 줄었다고 보기 .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음