피로회복 간식1 만성피로 잡는 활력 회복 음식 레시피 5가지 지친 몸에 에너지 충전! 간편하게 만드는 피로회복 식단출근도 공부도 매일 반복되다 보면 몸이 쉽게 지치죠.그럴 땐 제대로 된 에너지 회복 식단으로 몸을 돌봐야 합니다.오늘은 직장인, 수험생, 피로를 자주 느끼는 분들에게 추천하는만성피로 회복 음식 레시피 5가지를 소개합니다. 1. 부추 계란볶음대표적인 피로회복 식재료 ‘부추’ + 단백질재료: 부추 한 줌, 달걀 2개, 소금, 참기름 약간방법:1. 부추는 3cm 정도로 썰고, 계란은 풀어둔다2. 팬에 기름을 두르고 부추를 살짝 볶은 뒤 계란을 붓는다3. 약불에서 천천히 익히면 부드러운 활력 반찬 완성! 2. 마늘 브로콜리 볶음항산화 + 면역력 업! 두뇌에도 좋은 조합재료: 브로콜리 1/2송이, 마늘 슬라이스 3~4개, 소금, 올리브유방법:1. 브로콜리는 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음