전자레인지로 10분 안에 만드는 건강 레시피 BEST 5
바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙기고 싶은 분들을 위해 준비했습니다.오늘은 조리 도구는 전자레인지 하나, 조리 시간은 10분 이내로 가능한 건강 레시피 5가지를 소개합니다. 자취생, 직장인, 주부 모두에게 유용한 간단한 다이어트 식단 아이디어를 지금 바로 확인해보세요!1. 전자레인지 달걀찜재료: 달걀 2개, 물 100ml, 소금 약간, 쪽파 조금만드는 법: 계란과 물, 소금을 섞어 전자레인지용 용기에 담고 랩을 씌운 뒤, 700W 기준 2분 30초 돌립니다.포인트: 부드럽고 고단백, 아침 대용이나 다이어트 식단으로 활용 가능2. 두부 채소찜재료: 연두부 또는 부드러운 두부 1모, 브로콜리, 당근, 올리브유 약간만드는 법: 재료를 한 접시에 담고 랩을 씌운 후 4~5분 조리. 마지막에 소금과 참기름으로..
2025. 5. 20.