건강샐러드소스1 칼로리 반으로 줄인 다이어트 샐러드 드레싱 5가지 샐러드는 건강식의 대표지만, 드레싱이 칼로리를 높이는 경우가 많아요.오늘은 기존 드레싱보다 칼로리를 반으로 줄인 다이어트 드레싱 5가지를 소개합니다.누구나 손쉽게 만들 수 있으니, 샐러드를 더 가볍고 맛있게 즐겨보세요!1️⃣ 플레인 요거트 드레싱재료: 플레인 요거트 3큰술, 레몬즙 1작은술, 소금·후추 약간만드는 법: 모든 재료를 작은 볼에 넣고 잘 섞어주세요. 상큼하고 부드러워 채소의 맛을 살려줍니다.기존 마요네즈 베이스 드레싱보다 훨씬 낮은 칼로리!2️⃣ 발사믹 소이 드레싱재료: 발사믹 식초 1큰술, 간장 1/2큰술, 올리브유 1작은술만드는 법: 발사믹 식초와 간장을 섞고, 마지막에 올리브유를 한 방울 넣어주세요.새콤달콤하면서도 간장으로 감칠맛을 더해줍니다.3️⃣ 레몬 허브 드레싱재료: 레몬즙 1큰술.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
